La Primavera è alle porte e la MEDICINA AYURVEDICA ci sostiene con validi ed efficaci suggerimenti per affrontare al meglio il cambio di stagione.
La nostra dottoressa ayurvedica PAOLA ARIODANTE ci fornisce qualche utile consiglio per non arrivare “impreparati”: diamo il benvenuto alla Primavera con la DEPURAZIONE e il RINNOVO delle ENERGIE.
<<In Primavera, si sa, il tempo migliora e le giornate si allungano, ci sentiamo a volte stanchi e sonnolenti, la mente è piena di nuove idee ma il corpo non la segue.
Secondo l’Ayurveda, questo avviene perché “come la neve si scioglie sulle montagne e scende a valle trasformandosi in acqua”, così le tossine accumulate durante la stagione fredda si “sciolgono” e vanno in circolo nel nostro corpo. Da una parte ci sentiamo appesantiti, dall’altra è proprio questo il momento per eliminare più facilmente le TOSSINE.
La Primavera è anche tempo di DIETE dimagranti: diventa più facile perdere peso seguendo una dieta appropriata alla propria costituzione, evitando però il dannosissimo “fai da te” e seguendo le prescrizioni di un esperto del settore.
Una accurata diagnosi del polso può rivelare che tipo di tossine abbiamo in circolo ed il modo per eliminarle.
Sarà utile utilizzare un prodotto drenante liquidi e detossificare il fegato. L’Ayurveda consiglia di alleggerire la dieta e favorire il sapore astringente (miele, legumi e frutta a guscio), piccante (spezie mediterranee ed esotiche), amaro (verdure cotte condite con olio e limone).
E’ inoltre consigliato esercizio fisico moderato e possibilmente al sole.
Un ottimo rimedio è l’ALOE VERA: 1 misurino la mattina a digiuno per circa un mese; e teniamo ben funzionante l’intestino con l’utilizzo di PROBIOTICI.
Altre tecniche davvero efficaci sono la DIETA LIQUIDA per un weekend, bere durante la giornata acqua calda bollita 20 minuti da mettere in un thermos.
Fondamentale il MASSAGGIO ayurvedico con olio adatto alla nostra costituzione, sia come auto-massaggio sia fatto da un terapista ayurvedico esperto.
Anche per chi vuole perdere peso, il medico ayurvedico può affiancare il nutrizionista di fiducia con prodotti e STILI DI VITA di supporto alla dieta prescritta.
A tutti buona depurazione e buona primavera!>>
a cura della dott.ssa Paola ARIODANTE.
La dottoressa riceve – su appuntamento – al Loto per consigli e visite ayurvediche.